Tabata

Vi har flera pass och vänder oss både till dig kille eller tjej 13-25 år som behöver hålla igång din fotbollskondis samt till dig över 25 som är intresserad och rent allmänt behöver få bättre kondition och styrka på ett effektivt sätt i grupp.

Träna Tabata – extremt effektiv intervallträning. Intervalltränings-formen Tabata kommer ursprungligen från Japan, men egentligen är träningssättet ingen nyhet. Träna så många repetitioner du kan utföra med god teknik under 20 sekunder. Vila 10 sekunder. Upprepa 8 varv. Träningsformen Tabata fungerar bra som både konditionsträning och styrketräning. Du kan välja att fokusera på det ena eller det andra, alternativt kombinera. En träning för alla!!

Vi har ett pass på söndagar och ett pass på tisdagar med 14 platser i varje. OBS! Ev frågor ställs till ledare Lotta Eriksson tel. 070-620 21 53

För att lösa medlemsskap, se denna sida. När du har ett konto kan du boka tider.

1 / 3
2 / 3
3 / 3